Herbst-Tagundnachtgleiche
Jungianische Archetypen
Bedeutung
Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist der Moment genauen Gleichgewichts auf dem Weg nach unten: Tag und Nacht stehen für eine einzige Wende gleich lang, und von da an wird die Dunkelheit länger. Als Traumbild gehört sie zu den Schwellenmomenten, aber zu einer bestimmten Art davon. Sie ist weder ein Anfang noch ein Ende; sie ist das Scharnier, an dem Gewinn zu Verlust wird, Ernte zu Vorrat und die nach außen gerichtete Anstrengung sich nach innen wendet. Träumende begegnen ihr, wenn ein Leben in gewissem Sinn seinen Mittelpunkt erreicht hat – eine Karriere, eine Ehe, ein Körper, ein Jahr Arbeit –, und die Psyche die Wende ehrlich markieren will, statt so zu tun, als wüchse das Licht noch immer. Die Tagundnachtgleiche fragt, was gereift ist und eingebracht werden muss, was man fallen lassen muss und wie die träumende Person in einer Jahreszeit längerer Nächte zu leben gedenkt.
Von „Herbst-Tagundnachtgleiche“ geträumt?
Stehst du im Feld bei Tag und Nacht, holst du die Ernte ein oder siehst du Blätter fallen? Erzähl uns, was passiert ist, und erhalte eine persönliche Deutung deines eigenen Traums.
Meinen Traum deutenPsychologische Deutung
Träume wählen die Herbst-Tagundnachtgleiche, wenn die träumende Person ein Bild der Balance zwischen zwei Bewegungen braucht, und die Einzelheiten zeigen, welche. Das genaue Gleichgewicht von Licht und Dunkel ist ein Bild einer in der Schwebe gehaltenen Entscheidung: zwei gleich schwere Ansprüche, eine Beziehung in dem Moment, in dem Bleiben und Gehen sich genau die Waage halten, ein Leben, in dem Vergangenheit und Zukunft kurz gleich viel wiegen. Die Richtung der Neigung zählt mehr als das Gleichgewicht selbst. Weil die Herbst-Tagundnachtgleiche sich der Dunkelheit öffnet, geht es im Traum meist um das Annehmen von Abnahme, um Altern, um schwindende Energie, um ein Ende, das klar gesehen wird und noch ein Stück entfernt liegt, und die Aufgabe darin ist zu ernten statt zu kämpfen. Eine Ernte im Traum, ein Feld mit geschnittenem Getreide, ein golden gewordenes, kühl werdendes Licht, beschreibt, was die vergangene Saison hervorgebracht hat und was nun eingebracht werden muss. Gäste, die trauern, während andere feiern, tragen das doppelte Gefühl der Wende, und eine träumende Person, die beides zugleich bewältigt, zeigt eine Fähigkeit, die die Psyche schätzt: Verlust und Dankbarkeit in einer Hand zu tragen. Ein ruhiger Traum von der Tagundnachtgleiche ist ein Zeichen von Integration, die Jahreszeit wandelt sich und die träumende Person wandelt sich mit ihr. Ein beängstigender Traum legt nahe, dass die Wende eingetreten ist, bevor die träumende Person dazu bereit war, und dass die dunkle Hälfte des Jahres noch immer als Diebstahl erlebt wird statt als die andere Hälfte desselben Jahres.
Traditionelle Symbolbedeutung
Traditionelle Deutungen der Herbst-Tagundnachtgleiche drehen sich um die Ernte, und die Traumüberlieferung folgt diesem Muster. Erntefeste – vom englischen Harvest Home mit seiner letzten hereingetragenen Garbe und der aus den letzten Halmen geflochtenen Kornpuppe bis zum jüdischen Sukkot, das in dieselben Wochen fällt und sowohl Freude als auch die Erinnerung an das Umherwandern gebietet – behandeln die Jahreszeit als Zeit der Abrechnung: was das Jahr eingebracht hat, ob es für den Winter reichen wird und was an Dank geschuldet ist. Erntetäume wurden in den alten Traumbüchern entsprechend als Rechnung gelesen, als Fülle bei guter Ernte und als Warnung bei magerer, und die Tagundnachtgleiche verdichtet diese Rechnung zu einem einzigen Tag genauen Messens. Die eleusinische Tradition lieferte den Abstieg. Die Großen Mysterien, um die Tagundnachtgleiche herum abgehalten, führten die Eingeweihten durch Demeters Suche und Persephones Rückkehr, und ihnen wurde versprochen, dass sie, nachdem sie den Abstieg nachvollzogen hatten, den Tod nicht mehr fürchten würden. Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist in diesem Licht die Tür, durch die die Jungfrau hinabsteigt, und sie steht im Traum für jeden Aufbruch in ein Dunkel, das dennoch Teil eines Kreislaufs ist. Das japanische Higan setzt dieselbe Gleichung offen: Die Tagundnachtgleiche ist die Zeit des anderen Ufers, die Tage, an denen diese Welt und die nächste einander angeblich am nächsten liegen, und die angemessene Handlung ist der Besuch der Gräber. Michaelis, Ende September, gab dem christlichen Europa an demselben Scharnier einen Erzengel mit Schwert, und Steiners Deutung der Jahreszeit als Aufruf zu innerer Kraft gerade dann, wenn das äußere Licht nachlässt, bleibt eine der vollständigsten modernen Aussagen darüber, was die Tagundnachtgleiche verlangt. Auch die Literatur hat ihre eigene Tagundnachtgleiche. Keats' To Autumn, im September 1819 geschrieben, gibt das Gleichgewicht der Jahreszeit als Stimmung wieder: Fülle und Schläfrigkeit, die sich sammelnden Schwalben, ein Licht, das die Kälte noch nicht zulässt. Rilkes Herbsttag beginnt mit der schlichten Ankündigung, dass es Zeit sei, der Sommer sei sehr groß gewesen, und endet mit jenem, der jetzt kein Haus mehr baut, der allein ist und allein bleiben wird, lange Briefe schreibt und in den Alleen hin und her unruhig wandert, wenn die Blätter treiben. Die Tradition, die diese Gedichte tragen, besagt, dass der Herbst weder Triumph noch Tragödie ist, sondern Reife, und dass Reife schwer wiegt. In Träumen ist es oft diese Schwere, die die träumende Person zuerst bemerkt. Die Waage der Libra, die mit der Tagundnachtgleiche beginnt, liefert den letzten traditionellen Strang. Wägen ist Urteil, und die Tradition liest die Tagundnachtgleiche als das Gericht des Jahres: den Moment, in dem das Licht gegen die Dunkelheit gewogen und genau gleich befunden wird, kurz bevor das Urteil gegen es ausfällt. Ein Traum, der zur Herbst-Tagundnachtgleiche spielt, trägt daher alle vier Bedeutungen zugleich – Rechnung, Abstieg, Reife und Urteil –, und welche davon überwiegt, hängt meist davon ab, was die träumende Person gerade gezählt hat.
Jungianisch / archetypisch
Jungs Essay Die Lebenswende teilt ein Menschenleben nach dem Lauf der Sonne ein und warnt davor, dass man den Nachmittag des Lebens nicht nach dem Programm des Morgens leben kann; was im Morgengrauen wahr und richtig war, wird am Abend zur Lüge. Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist genau der Punkt, an dem der Nachmittag beginnt, und ein Traum, der dort spielt, ist fast immer ein Traum von der Lebensmitte in irgendeinem Bereich: der Moment, in dem die Werte von Expansion, Leistung und äußerer Eroberung sich erschöpft haben und die Psyche nach ihrem Gegenteil ruft. Der Held, der zum Morgen gehört, wird gebeten, dem Weisen Alten zu weichen, der zum Nachmittag gehört, und der Traum zeigt, wie diese Übergabe im Licht geschieht. Das Bild ist auch eine Darstellung der Enantiodromie, jenes Gesetzes von Heraklit, dass Dinge in ihr Gegenteil umschlagen, das Jung zu einem zentralen Element seiner Theorie der psychischen Energie machte. Zur Tagundnachtgleiche ist das Licht am ausgeglichensten und wird gerade deshalb im nächsten Moment in sein Gegenteil umschlagen. Träume von Waagen, die sich neigen, sobald man sie ansieht, von einer Sonne, die genau im Westen untergeht, von einem Raum, in dem das Gold kühl wird, während die träumende Person zusieht, sind alle Enantiodromie auf frischer Tat ertappt. Die Amplifikation mit Persephones Abstieg fügt die Bewegung der Anima hinzu: Die Jungfrau steigt genau in dieser Jahreszeit in die Erde hinab, und das äußere Leben, das Demeter verkörpert, versinkt bis zur Rückkehr in Trauer. Eine träumende Person, die dem Abstieg folgt, statt sich ihm zu widersetzen, tut, was die eleusinischen Eingeweihten taten, und erhält dieselbe Beruhigung. Gleichgewicht im Sinne Jungs ist kein Ruhezustand; es ist die Spannung von Gegensätzen, lange genug gehalten, damit ein Drittes entstehen kann, was er die transzendente Funktion nannte. Der Traum von der Tagundnachtgleiche ist diese Spannung, jahreszeitlich gefasst. Tag und Nacht werden nicht versöhnt, sie sind gleich, und die träumende Person, die zwischen ihnen steht, wird gebeten, sowohl die Ernte als auch die kommende Dunkelheit zu halten, ohne in bloße Dankbarkeit oder bloße Trauer zu verfallen. Das Selbst ist in diesem Traum oft in der Landschaft selbst gegenwärtig: das Feld, die tiefstehende Sonne, die stille Luft, das Gefühl, ein ganzes Jahr auf einmal zu sehen. Individuation verlangt von der träumenden Person, die Wende als die eigene anzunehmen und mit dem, was die helle Hälfte hervorgebracht hat, in die dunkle Hälfte des Jahres zu gehen – genau das ist die Arbeit des Nachmittags.
Gestalt / Persönlichkeitsanteile
Die Gestalttherapie beginnt mit dem Hier und Jetzt, und ein Traum von der Tagundnachtgleiche ist ein Hier und Jetzt von ungewöhnlicher Genauigkeit: ein Moment, in dem nichts vorherrscht, eine Figur, die sich von ihrem Grund noch nicht gelöst hat. Steh im Traum und beschreibe, was du wahrnimmst, in der Gegenwartsform. Das Licht ist eben. Die Luft steht still. Ich bin dazwischen. Die meisten Träumenden finden es schwer, in dieser Stille zu bleiben, sie wollen entweder feiern oder trauern, und genau diese Schwierigkeit ist das Material. Die Tagundnachtgleiche ist der Gleichgewichtspunkt vor der Entstehung einer neuen Figur, und Perls nannte diesen Ort das fruchtbare Nichts, die Leere, in der eine Person, die sie aushalten kann, entdeckt, was sie als Nächstes wirklich will. Der Herbst ist die Jahreszeit unerledigter Angelegenheiten, und die Gestalttherapie nimmt unerledigte Angelegenheiten wörtlich. Bluma Zeigarnik, auf deren Erkenntnisse sich Perls stützte, zeigte, dass unvollendete Aufgaben lange im Gedächtnis aktiv bleiben, nachdem abgeschlossene verblasst sind; ein Traum von der Tagundnachtgleiche ist oft eine Liste offener Gestalten, dargestellt als eine Ernte, die noch nicht eingebracht wurde. Werde das Feld. Ich bin das ganze Jahr gewachsen, und niemand hat mich eingebracht. Werde das fallende Blatt. Ich bin fertig, und ich lasse los. Dann nimm die Polarität ernst: den Teil von dir, der weiter wachsen will, und den Teil, der weiß, dass es Zeit ist zu schneiden, zu trocknen und einzulagern. Setze beide auf zwei Stühle und lass sie so lange streiten, bis jeder zugibt, dass der andere recht hat. Die gespaltenen Gäste, die einen feiernd, die anderen trauernd, sind die deutlichste Polarität des Traums, und Aneignung bedeutet, beide Parteien als dich selbst zu erkennen. Das Gestalt-Experiment besteht darin, sie zu beherbergen. Sprich als die Feiernde, vollständig, ohne Zurückhaltung; sprich als die Trauernde, vollständig, ohne Trost zu spenden; und achte dann darauf, was in deinem Körper geschieht, wenn beiden Raum gegeben wurde. Kontakt mit einer Jahreszeit bedeutet, ihre Temperatur zu spüren, statt mit ihr zu streiten. Tu in den kommenden Tagen etwas Körperliches, das zum Herbst gehört, sammle etwas ein, räume etwas weg, sieh der Sonne zur tatsächlichen Zeit beim Untergehen zu, und bleibe bei dem Gefühl, das dabei aufkommt, statt bei der Geschichte darüber.
Psychodynamisch / freudianisch
Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist die psychoanalytische Jahreszeit. Freuds Trauer und Melancholie unterscheidet gesunde Trauer, in der das verlorene Objekt Stück für Stück langsam losgelassen wird, von der Melancholie, in der der Verlust gegen das eigene Selbst gewendet wird; ein Traum, der zur Wende des Jahres hin zur Dunkelheit spielt, ist sehr oft ein verkappter Trauertraum, dessen manifeste Ernte einen latenten Verlust verbirgt, den die träumende Person noch nicht benannt hat. Die Verschiebung leistet die Arbeit. Es ist leichter, davon zu träumen, dass das Licht in einem Raum kühl wird, als davon, dass ein Elternteil altert, ein Kind auszieht oder ein Körper nicht mehr jung ist, und die Tagundnachtgleiche liefert ein gesellschaftlich akzeptables Bild des Niedergangs, in das private Trauer gegossen werden kann. Melanie Kleins depressive Position beschreibt die Leistung, die der Traum prüft. In ihr akzeptiert der Mensch, dass das Gute und das Schlechte demselben Objekt gehören, dass das, was man liebt, auch das ist, was man verlieren wird, und dass die eigene Destruktivität das beschädigt hat, wovon man abhängt; der begleitende Wunsch ist Wiedergutmachung. Die Gäste, die an einem Tisch zugleich feiern und trauern, sind genau diese Position, und eine träumende Person, der es gelingt, das Fest zusammenzuhalten, hat sie zumindest für diese Nacht erreicht. Winnicotts Beschreibung der Fähigkeit, allein zu sein, fügt den Rilke-Ton hinzu: Wer jetzt kein Haus mehr baut, ist im günstigen Fall nicht verlassen, sondern fähig, allein zu sein in Gegenwart eines verinnerlichten guten Objekts. Behandelnde bemerken oft eine Häufung solcher Träume im September, denn das analytische Jahr hat seine eigene Tagundnachtgleiche: die Rückkehr aus der Sommerpause, die Wiederaufnahme der Arbeit unter länger werdender Dunkelheit, die durch die Rückkehr der Analytikerin oder des Analytikers neu erweckte Übertragung. Jahrestagsreaktionen häufen sich in denselben Wochen bei Menschen, deren Verluste in den Herbst fielen, und der Wiederholungszwang bringt sie Jahr für Jahr an denselben Gleichgewichtspunkt zurück, bis die Trauerarbeit vollzogen ist. Der Wunsch hinter dem Traum ist meist doppelt: das Licht zurückzuhaben und nicht länger so tun zu müssen, als vergehe es nicht. Die Aufgabe der Analyse ist es, beides aufzunehmen, und der Traum, in dem die träumende Person am Tisch bleibt, ehrlich davon spricht, was zu Ende geht, und dabei weiter das Brot reicht, ist das Zeichen, dass die Arbeit greift.
Zeitgenössische Psychologie
Schlaf und Stimmung verändern sich beide mit dem Licht, und an der Herbst-Tagundnachtgleiche wird diese Veränderung messbar. Kürzere Tage verlängern das nächtliche Melatoninsignal und verschieben die innere Uhr; Menschen in gemäßigten Breiten schlafen mit fortschreitendem Herbst länger, und manche Laborstudien berichten von mehr REM-Schlaf im Winter als im Sommer. Da sich das Träumen im REM-Schlaf konzentriert, ist die Jahreszeit des Tagundnachtgleiche-Traums kein Zufall: Das Gehirn tritt in den Teil des Jahres ein, in dem es mehr träumt, und ein Traum, der die Wende markiert, verfolgt womöglich eine reale Veränderung seiner eigenen Physiologie. Lichteinwirkung, morgendliche Aktivität und der Zeitpunkt des Schlafs verändern alle, wie diese Wende erlebt wird. Die Tagundnachtgleiche ist auch ein zeitlicher Orientierungspunkt, und die Verhaltensforschung hat gezeigt, wie sehr das ins Gewicht fällt. Hengchen Dai, Katherine Milkman und Jason Riis beschrieben den Fresh-Start-Effekt: Zu Beginn einer Woche, eines Monats oder eines Jahres, nach einem Feiertag oder einem Geburtstag sind Menschen deutlich eher bereit, neue Ziele zu beginnen und sich von vergangenen Misserfolgen zu lösen. Ein Traum, der die Tagundnachtgleiche als Scharnier inszeniert, mit langsamer werdenden Uhren oder einer genau im Westen untergehenden Sonne, nutzt denselben Mechanismus und verwandelt eine astronomische Tatsache in einen persönlichen Neuanfangspunkt. Die Kontinuitätshypothese sagt voraus, dass solche Träume auf echte Überlegungen zur eigenen Richtung folgen, und Träumende, die sich zuletzt gefragt haben, was sie behalten und was sie loslassen sollen, werden ihre eigene Bilanz in den Ernte-Bildern wiedererkennen. Die Gedächtniskonsolidierung liefert die Ernte selbst. Während des Schlafs spielt der Hippocampus jüngere Erfahrungen erneut ab, und der Cortex integriert sie in eine langfristige Struktur, ein Vorgang, der nicht zu Unrecht mit Sammeln und Einlagern verglichen wurde; ein Traum von der Tagundnachtgleiche voller Felder, Tische und eingebrachter Früchte mag das eigene Bild des Gehirns für diese Arbeit sein, zu einer Jahreszeit, in der es eine ganze Saison an Erfahrung abzulegen gibt. Rosalind Cartwrights Erkenntnis, dass Menschen, die von einem Stressor träumen, sich besser anpassen als jene, die ihn meiden, und Matthew Walkers Beschreibung des REM-Schlafs als eines Zustands, in dem Emotion von Erinnerung abgelöst wird, legen beide nahe, dass die Trauer im Traum funktional ist. Die träumende Person wacht leichter auf, nicht weil das Licht zurückgekehrt ist, sondern weil der Verlust einmal mehr verarbeitet wurde.
Kulturelle & historische Ursprünge
Die Tagundnachtgleiche ist eines der wenigen Kalenderereignisse, das jede Kultur mit einem Horizont finden kann, und die herbstliche wird seit Jahrtausenden in Stein und Erzählung festgehalten. Mnajdra, ein neolithischer Tempel auf Malta, ist so ausgerichtet, dass der Sonnenaufgang zur Tagundnachtgleiche durch seinen Haupteingang fällt; in Chichén Itzá wirft die Nachmittagssonne der Tagundnachtgleiche eine Schlange aus Licht und Schatten die Treppe der Pyramide des Kukulkan hinab. Die Griechen begingen die Großen Mysterien von Eleusis im Monat Boedromion, um die Tagundnachtgleiche herum, und stellten dabei den Abstieg der Persephone und die Trauer der Demeter nach, wie sie im Homerischen Hymnus an Demeter erzählt wird – der Mythos, durch den das Kommen der dunklen Jahreshälfte erträglich gemacht wurde. In Japan ist die Tagundnachtgleiche Shūbun no Hi, ein Nationalfeiertag im Zentrum der buddhistischen Higan-Zeit, des „anderen Ufers“, wenn Familien Gräber besuchen und der Moment des Gleichgewichts für den Übergang von dieser Welt in die nächste steht. Das chinesische Mondfest mit seiner Mondbetrachtung und der Geschichte von Chang'e, die zum Mond flog, fällt in der Nähe der Tagundnachtgleiche auf den Vollmond des achten Mondmonats. Das christliche Europa beging am 29. September Michaelis, das Fest des Erzengels, der den Drachen niederwirft, und Rudolf Steiner machte daraus das Fest des inneren Mutes gegen die vordringende Dunkelheit. Die Französische Revolution begann ihren Kalender mit der Herbst-Tagundnachtgleiche des Jahres 1792, sodass der erste Tag der Republik mit dem Gleichgewicht des Jahres zusammenfiel. Der moderne heidnische Name Mabon wurde 1974 von Aidan Kelly vorgeschlagen, und das Sternzeichen Waage, das der Waage, beginnt in der westlichen Astrologie mit der Tagundnachtgleiche.
Kontextuelle Variationen
In einem Feld stehen, während die Sonne genau im Westen untergeht
Die Tagundnachtgleiche ist der einzige Zeitpunkt, an dem die Sonne genau im Westen untergeht, und der Traum hat dich dorthin gestellt, wo das Jahr messbar wird. Ein Feld ist das, was du hast wachsen lassen; der ebene Sonnenuntergang ist der Moment der Bilanz. Träumende, die dieses Bild erhalten, ziehen meist Bilanz über eine lange Anstrengung, ein Projekt, eine Ehe, ein Jahrzehnt, und der Traum bittet sie, es in dem letzten flachen Licht vor der Dunkelheit als Ganzes zu sehen. Achte darauf, ob du der Sonne zugewandt bist oder ihr den Rücken kehrst. Ihr zugewandt zu sein ist Annahme der Wende; sich abzuwenden legt nahe, dass du lieber nicht zählen möchtest, was die Jahreszeit hervorgebracht hat, und der Traum lädt dich ein, hinzusehen.
Ein Erntetisch, an dem die Hälfte der Gäste trauert
Das ist die emotionale Wahrheit der Tagundnachtgleiche in einer einzigen Szene. Etwas ist gereift, und etwas geht zu Ende, und beide Gefühle sitzen am selben Tisch. Wenn du im Traum versucht hast, die Gäste zur Einigung zu bringen, hast du versucht, im Wachleben ein Gefühl zu lösen, das sich nicht lösen, sondern nur halten lässt: Freude über das, was eine Jahreszeit hervorgebracht hat, zusammen mit Trauer darüber, dass die Jahreszeit vorbei ist. Die hoffnungsvollste Version des Traums ist jene, in der du bleibst, das Essen weiterreichst und beide Parteien sprechen lässt. Genau diese Fähigkeit, zugleich zu feiern und zu trauern, verlangt die kommende dunkle Hälfte des Jahres.
Blätter, die vor deinen Augen die Farbe wechseln, schneller als sie sollten
Sichtbar gemachte Zeit ist das Kennzeichen der Tagundnachtgleiche, und Blätter, die sich in Minuten statt Wochen verfärben, beschreiben einen Übergang, der schneller eintrifft, als du erwartet oder gewollt hast. Diese Variante folgt oft auf eine Nachricht, die einen Horizont verkürzt – ein Renteneintrittsdatum, eine Krankheit bei jemand anderem, der Auszug eines Kindes –, und die beschleunigte Farbe ist die Psyche, die registriert, dass der Kalender einen Sprung gemacht hat. Die Schönheit des Bildes ist kein Zufall. Sich verfärbende Blätter sind die Vorbereitung des Baumes, nicht sein Tod, und ein Traum, der dich den Wandel genau beobachten lässt, bietet dir die Chance, dich vorzubereiten, statt überrumpelt zu werden.
In die Erde hinabsteigen, während die Sonne der Tagundnachtgleiche untergeht
Persephone steigt genau in dieser Jahreszeit hinab, und der Abstiegstraum stellt dich auf ihre Treppe. Etwas zieht dich nach innen und nach unten, während das Licht schwindet: eine Zeit des Rückzugs, eine Trauer, die durchlebt statt verwaltet werden muss, eine Tiefe deiner selbst, von der dich die Betriebsamkeit des Sommers ferngehalten hat. War der Abstieg ruhig, folgst du der Jahreszeit richtig; die dunkle Hälfte des Jahres ist dort, wo der Samen liegt. War er von Angst begleitet, frage dich, wovon du fürchtest, dass es nicht wiederkommt. Im Mythos kehrt alles, was zur Tagundnachtgleiche hinabsteigt, im Frühling zurück, und der Traum weiß das meist auch dann, wenn du es nicht weißt.
Häufig gestellte Fragen
Warum habe ich von der Herbst-Tagundnachtgleiche geträumt, obwohl es nicht einmal September ist?
Geht es in einem Traum von der Herbst-Tagundnachtgleiche ums Älterwerden?
Warum fühlte sich mein Traum von der Tagundnachtgleiche ruhig statt traurig an?
Sollte ich eine Entscheidung treffen, nachdem ich von der Herbst-Tagundnachtgleiche geträumt habe?
Schreibimpulse fürs Tagebuch
- Zieh Bilanz, als wäre es das letzte flache Licht des Jahres. Liste auf, was diese Jahreszeit deines Lebens tatsächlich hervorgebracht hat, in der Arbeit, in der Liebe, in deinem Körper, in deinem Charakter, ohne Bescheidenheit oder Klage. Markiere dann, was gelagert werden kann, was jetzt gegessen werden muss und was ohnehin nicht haltbar gewesen wäre.
- Die Tagundnachtgleiche ist der einzige Tag, an dem die Waage genau eben steht. Schreibe die beiden Dinge in deinem Leben auf, die derzeit genau gleich viel wiegen, zwei Optionen, zwei Loyalitäten, zwei Versionen deiner selbst, und beschreibe, was ein einzelnes zusätzliches Korn auf einer der beiden Seiten bewirken würde. Gib dann zu, welcher Seite du seit Wochen still etwas hinzufügst.
- Die Tagundnachtgleiche ist der Moment, bevor die Dunkelheit länger wird. Benenne, wovor du dich in der kommenden Jahreszeit deines Lebens fürchtest, weniger Energie, weniger Aufmerksamkeit, weniger Zeit, und schreibe auf, was du hineinbringen müsstest: welche Menschen, welche Gewohnheiten, welche einzige Quelle der Wärme.
- Rilkes Herbstgedicht endet mit jemandem, der wach bleibt, liest und lange Briefe schreibt, während die Blätter treiben. Schreibe den langen Brief, den diese Jahreszeit von dir verlangt, an eine Person, an ein jüngeres Selbst oder an das Jahr selbst, und sage darin unverblümt, was am Sommer unermesslich war und was du mit den langen Abenden vorhast.
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